AERÓBIC.

Es un tipo de gimnasia que se realiza al son de la música, en un salón o al aire libre. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad del público que lo practica. Las canciones utilizadas marcan la intensidad en cada momento de la clase. El aeróbic también debe incluir ejercicios de calentamiento y estiramientos.

STEP.

Es uno de los diferentes tipos de aeróbic que existen. Es un programa dinámico que consiste subir y bajar de un plataforma combinando pasos al ritmo de la música de aeróbic. Incluye una amplia variedad de patrones o ejercicios que se desarrollan con  la música. El body step y subir escaleras no son ejercicios nuevos en el campo del entrenamiento físico, sin embargo sí lo es su uso en las clases de fitness como el aeróbic.

• Introducción​
• Aeróbica 
• Step
• Proyección de clase
• Estructura musical
• Conteo y tiempos 
• Desglose de pasos
• Armado coreográfico
• Armado directo 
• Bloques bidireccionales simétricos 
• Bloques bidireccionales antisimétricos 
• Inserción directa de pasos
• Preparación de clase
• Calistenia
• Vuelta a la calma
• Estiramiento
• Dirección de clase
• Animación
• Etica profesional

• Camiseta de Instructor
• Módulo
• CD musical
• Taller práctico
• Certificado de Instructor en Aeróbicos
• Registro en nuestra nómina de Instructores y entrenadores CECIF
• Aval con acuerdo ministerial N.2800 AIFRIP

Al obtener el Certificado de Instructor en Aeróbic y Step puedes trabajar en Gimnasios, empresas privadas, empresas públicas, clases al aire libre, en tu propio negocio o donde se requiera dar actividades de recreación.